Термин «прокрастинация» возник ещё в Древнем Риме, а сама эта проблема является ровесницей человечества. Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела, заменяя их на более приятное времяпрепровождение. Этот поведенческий недуг уже давно изучается психологами, но так и не найден ответ на главный вопрос: «Почему у человека возникает прокрастинация?» Зато на вопрос «Что делать?» вы найдёте [...]

Когда возникают неприятные мысли и чувства, вы можете обнаружить, что падаете в пустоту депрессии и подавляющих эмоций. В эти тревожные моменты вы можете чувствовать, что теряете контроль и не можете управлять своими эмоциями. Самоуспокоение — это практика эмоционального контроля, которую вы можете практиковать, чтобы восстановить эмоциональную и психическую стабильность после стрессового события. Эти веселые и [...]