Рубрики | Рекомендую

Упражнение “кино”

16 October 2011, Владимир

Это упражнение направлено на развитие личности и достижение духовного роста. Упражнение «кино» способствует достижению восприятия себя как пространства, а не как объекта.

Упражнение нужно делать  в конце дня, перед сном. Постарайтесь восстановить все события дня в обратном порядке по отношению к реальному времени.  Начиная с вечера, затем после обеда, в полдень и т.д. до пробуждения утром.

Упражнение киноПрактикующий должен быть в главной роли в «фильме», а не в роли кинокамеры, вокруг которой происходят все события.

Переходите от одного события к другому, сохраняя невозмутимость. Важным фактором является беспристрастная регистрация событий, а не повторное переживание эмоций.

Стремитесь быть  осознанным в течение  дня, тогда «фильм» у вас будет непрерывным. Упражнение кино

 

Понравилась статья? Хотите получать сообщения о выходе новых  статей прямо в свой почтовый ящик? Все очень просто!

Впешите ваш email address здесь:

Поделиться в соц. сетях

Упражнение кино
Упражнение кино
Упражнение кино
Упражнение кино
Упражнение кино
Упражнение кино

похожие записи

1 Комментарии к этой публикации

  1. Елена пишет:

    Быть осознанным … когда в первый раз сделала упражнение ” кино”, поняла , что я половину дня “проспала “, потому как многое просто не запомнилось. С каждым разом событий все больше .

Ваш отзыв

http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://resurs2.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Реклама

Фото Flickr

Все фото

Реклама

Подписка на мою рассылку “Саморазвитие”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Рекомендую

Следуй за мной

RSSTwitterFacebookYoutubeFlickr
MyFreeCopyright.com Registered & Protected Я.КАТАЛОГ лучших сайтов