Архив метки | "самостоятельно"

brosit-kurit

Метки: , ,

Как бросить курить навсегда.

14 November 2012, Владимир

Дорогой читатель сайта «Время жить!», наконец-то и я решил внести свой вклад в дело борьбы  с курением.

Многие люди испытывают трудности с отказом от вредных привычек, в том числе и от табакокурения.  Это  известный способ и довольно распространенный. Просто будет интерпретация в моем исполнении.

Этим способом кто-то сможет  бросить  курить сразу, а кто-то  через какое-то время. У кого как сработает. Все индивидуально. Чтобы бросить курить навсегда ,  вам нужно  выполнить ряд условий. Без этого ничего не получиться.

Как бросить курить навсегда.Нормальному человеку всегда хочется выглядеть здоровым и красивым. Только ведя здоровый образ жизни, можно достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Если ты куришь много лет, то это стало твоей привычкой, это стало частью тебя. Появилась никотиновая зависимость.  Ты стал рабом этой привычки. Ты получаешь удовольствие от жизни и вдруг появилась мысль бросить курить.

А задумывались ли вы вообще, откуда взялась эта мысль: «Нужно бросить курить!»? Зачем? Ведь вы курили много лет, вы получаете от этого удовольствие и вдруг решили бросить.

Зачем я хочу что-то менять в своей жизни?  Чего вы боитесь? Какие страхи вас одолевают?  И что вы хотите взамен? Зачем я хочу что-то менять в своей жизни?
Многие пытались бросить курить, но через некоторое время опять приступали. Кому-то удалось это сделать сразу. Почему у меня не получается, в чем причина?

Для того чтобы избавится от вредной привычки, нужно иметь энергетический запас.

Самостоятельно отказаться от курения можно двумя способами: жестко, за счет силы воли или через осознание – медитацию, так как происходит накопление энергии, а затем материализация. Этим способом мы и воспользуемся.

Курение это зависимость, наносящая огромный ущерб организму и прежде всего это психологическая зависимость.

Курильщики считают, что табак снимает стресс и расслабляет, но в действительности это не так. Нервозность, возникающая из-за желания выкурить сигарету, провоцирует еще больший стресс и чем больше он курит, тем сильнее становится зависимость. Ранние морщины, горечь во рту,  стойкое зловонное дыхание и сухой кашель подчеркивает  вашу индивидуальность, а желтый зубной налет делает  неотразимой вашу улыбку.

По данным ВОЗ 90% больных раком легких – закоренелые курильщики. Курение провоцирует развитие таких смертельныхКак бросить курить навсегда. заболеваний как коронарная болезнь и рак легких. От пневмонии курящие  умирают в десять раз чаще, от язвы желудка в четыре раза чаще, чем некурящие.  У человека нет такого органа, который бы не поражался никотином. По статистике курящий человек живет в среднем на 10 лет меньше некурящего.

Какое это имеет значение для человека, живущего механической жизнью? В чем разница: умереть в понедельник или  четверг, на десять лет раньше или позже? Является ли для вас это ценностью? И в чем она?

Средняя продолжительность жизни мужчин в России соответствует пенсионному возрасту – 60 лет. Система об этом позаботилась – пенсию платить некому. Пока ты работаешь, можешь пить, курить, наркоманить, сколько хватит здоровья. Сигарета придает уверенность в том, что жизнь закончится быстрее. Вам ужасно повезет, если вы умрете внезапно от сердечного приступа, а не в страшных муках от рака легких.

Как бросить курить навсегда. Жизнь человека базируется на принципе его правоты. Человек консервирует опыт переживания, а затем сравнивает новое с опытом прошлого. Его ум создал систему верований. Понимание есть подтверждение своей механичности.

Главная ошибка человека в том, что он пытается измениться. Он пытается изменить то, что есть и не живет чем, чем является.

Существующие барьеры не дают человеку переживать, а сопротивление им усугубляет ситуацию. И все это убивает жизнь. Не пытайтесь бросить курить! Никто не может бросить курить!

Что нужно сделать, чтобы быть здоровым? Что нужно сделать, чтобы быть спокойным и радостным? Что нужно сделать, чтобы не было неудач?

Не нужно гнаться за эффектом, так как в эффект уйдет энергия. Не нужно ставить себе задач и быть рабом этих условий. Ограниченность всегда идет в ущерб процессу жизни.

Нужно просто быть в процессе и не привязываться ко времени.

Используя позитивные понятия нужно начать процесс созидания нового себя, не отвергая себя. На трех уровнях – физическом, психоэмоциональном (чувственном) и интеллектуальном.

Для этого нужно создать новую персону себя и подготовить для нее среду обитания.

Персона себя – это моя роль некурящего человека. Я создаю свою жизнь в новом пространстве.

Тайна реального действия в том, что оно совершается реальностью.

Где и как будет жить моя новая персона? Некурящий человек не позволяет, чтобы его обкуривали. Поэтому необходимо покинуть территорию, где разрешено курение.

Если вы курили у себя дома или в своей квартире, то вам необходимо очистить от запаха помещение, где вы будете жить. Если с вами проживают курящие родственники, то вам нужно договориться  о совместном проживании так, чтобы территория курения не касалась вас. Исключить всякое соприкосновение с запахом дыма и сигарет.

Определите, кто из окружающих вас людей является вашим союзником, а кто противником в этом деле.  Что дает мне контакт с определенными людьми: покой, удовлетворение или беспокойство?  От каких контактов нужно уйти, а какие закрепить? Понимаю ли я окружающих меня людей? Что нужно сделать, чтобы понять окружающих меня людей?

Поставьте вопрос ребром: «Если ты мой друг – помоги мне бросить курить!?». Помните: свита делает короля.

Следующим необходимым условием для новой персоны – нужна будет ее реализация. Деятельность. Что получится, когда я это сделаю? Нужно найти увлечение (хобби) или дело. Куда вы готовы потратить высвободившуюся энергию и время?  Обязательно решите это для себя заранее и действуйте.

Cоставьте аффирмации и повторяйте их 3-5 раз в день.

Реализовать свое желание вам будет мешать сопротивление сознания. Это три соблазна: все сравнивать, во всем сомневаться и все проверить.  Если вы устоите от этих страстей, вы достигните своей цели.

Практика. 

Найдите место, где вас никто и ничто не будет отвлекать в  течение  20-30мин. И практикуйте приведенную здесь медитацию 2-3 раза в день. Здесь ничего особенного не должно происходить! Нужно научиться обнаруживать себя. Осознать себя в данный момент, находясь здесь и сейчас.  Для этого лучше сесть поудобнее, чтобы можно было расслабиться.

Так, превращая привычку в медитацию, вы освобождаетесь от механической зависимости. У вас появляется опыт и право выбора. А что с этим делать решайте сами. Как бросить курить навсегда.

Для смягчения биохимической зависимости купите соответствующие таблетки или используйте народные рецепты.

Помните: Пища – это наше лекарство. Воздух –  это наша еда.

Курительная медитация.

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

]

 

Отзывов (8)

Реклама

Фото Flickr

Все фото

Реклама

Подписка на мою рассылку “Саморазвитие”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Рекомендую

Следуй за мной

RSSTwitterFacebookYoutubeFlickr
MyFreeCopyright.com Registered & Protected Я.КАТАЛОГ лучших сайтов