Архив метки | "кино"

kino

Метки: ,

Упражнение “кино”

16 October 2011, Владимир

Это упражнение направлено на развитие личности и достижение духовного роста. Упражнение «кино» способствует достижению восприятия себя как пространства, а не как объекта.

Упражнение нужно делать  в конце дня, перед сном. Постарайтесь восстановить все события дня в обратном порядке по отношению к реальному времени.  Начиная с вечера, затем после обеда, в полдень и т.д. до пробуждения утром.

Упражнение киноПрактикующий должен быть в главной роли в «фильме», а не в роли кинокамеры, вокруг которой происходят все события.

Переходите от одного события к другому, сохраняя невозмутимость. Важным фактором является беспристрастная регистрация событий, а не повторное переживание эмоций.

Стремитесь быть  осознанным в течение  дня, тогда «фильм» у вас будет непрерывным. Упражнение кино

 

Отзывов (1)

Реклама

Фото Flickr

Все фото

Реклама

Подписка на мою рассылку “Саморазвитие”

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Рекомендую

Следуй за мной

RSSTwitterFacebookYoutubeFlickr
MyFreeCopyright.com Registered & Protected Я.КАТАЛОГ лучших сайтов